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孕妇保健
产后也要忌口 坐月子不能吃什么
浏览次数:次 发布日期:2013-9-1
 坐 月子还是有很多的禁忌的,产妇产下新生儿,体力消耗过大,而且还会失血,因 此产后的饮食要特别的注意,饮 食能既富有营养又善于调节的话,对 于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时,饮 食上也还是有些禁忌的,大家是否也很想知道,坐月子不能吃什么吧。对 于坐月子不能吃什么,新妈妈们一定要牢记,只有这样,才 不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。

    第一:坐月子的时候,胃 肠的功能是比较弱的,因 此一定不能吃的太饱,这 样不但会影响到你的胃口,还有引起消化不良的,因为宝宝吃奶的缘故,很 多产妇经常会出现饥饿的现象,这 个时候应该要少吃多餐,每天可以多吃几餐。

    第二:因 为产后运动量比较小,不 要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西,还会容易让牙齿松动。

    第三:一 定不能吃生冷的东西,从 冰箱里面拿出来的食物,一 定要放一段时间再吃,最 好用开水烫过后再吃。特 别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮,不 但会伤害到脾胃的功能,而 且还不利于体内的恶露排除,对牙齿也有影响。

    第三:尽 管说菜里面可以放盐,放葱等调料,但 是菜里面放盐一定要适量,不能放太多,过多盐分的摄入,会 引起产妇体内水钠滞留,会造成浮肿,严 重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗 多会导致排出的盐分也多,因 此菜里面还是需要放点盐的,但一定不能过多。

    第四:在喂奶的时候,辛 辣和回奶的食物不能吃,比如韭菜、辣 椒等等都是要忌口的。

    只有自己多加注意,坐 月子不能吃什么就一定不去吃,才 会对于身体的尽快恢复有很大的帮助。
(转自123怀孕网)


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